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高海拔不能吃太饱吗
补充说明：高海拔不能吃太饱吗
2024-06-06 17:00
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高海拔地区不建议一次性进食过多，以免引起高原反应。如果出现不适症状，则需要及时就医。
高海拔是指地球表面相对海平面高度超过1000米的地方，在这种环境下人体容易缺氧，从而引发一系列生理和心理上的变化。由于氧气含量较低，身体会为了适应环境而增加血液中的红细胞数量，以提高携氧能力。此时若大量摄入食物会导致胃肠道负担加重，影响消化吸收功能，并且还会使血液循环速度减慢，导致脑部供血不足，诱发头痛、头晕等不良后果。
因此在进入高海拔区域后应避免暴饮暴食，尤其是对于初次到达者来说更为重要。同时还要注意保持充足的水分摄入，有助于缓解因缺水引起的不适感。另外，还应注意适当休息，避免剧烈运动，尤其是在未完全适应时更需谨慎。
2024-06-07 12:12
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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