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落枕了活动脖子有用吗
补充说明：落枕了活动脖子有用吗
2024-06-12 16:27
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轻微的落枕通过适当的颈部活动可能有助于缓解症状。但严重或持续不愈者应避免过度活动以免加重损伤。
落枕是指颈部肌肉突然收缩导致的疼痛和僵硬，通常由于睡眠姿势不当引起。适当的颈部运动可以缓解症状。落枕是颈部肌肉痉挛的一种表现，可能由于睡眠时头部姿势不正确、枕头过高过低等原因造成。适度的颈部运动可以帮助放松紧张的肌肉，改善血液循环，从而减轻疼痛和僵硬感。但应避免剧烈运动，以免加重损伤。
建议采取温和的颈部伸展运动来缓解落枕的症状，如缓慢地转动头部，避免快速旋转或过度用力。此外，保持良好的睡眠姿势和使用合适的枕头也是预防落枕的重要措施。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
万通筋骨贴
万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
