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晚饭不吃米饭会瘦吗
补充说明：晚饭不吃米饭会瘦吗
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
晚饭不吃米饭一般不会瘦，而且长期不吃米饭还会导致身体出现营养不良的情况。
米饭的主要成分为淀粉，而淀粉可以为人体提供热量，晚饭不吃米饭，会导致身体没有足够的热量来维持身体机能，导致出现营养不良的情况，比如乏力、精神不振、头晕等。如果想要减肥，需要消耗体内多余的脂肪以及热量，而晚饭不吃米饭，无法达到消耗体内脂肪以及热量的效果。如果想要减肥，晚饭可以适量吃一些低热量、低脂肪的食物，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还需要多到户外锻炼身体，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的帮助。
患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜，以免对身体健康造成影响。
2023-11-03 23:48
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
