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男生15岁还会长高吗
补充说明：男生15岁还会长高吗
2024-09-25 10:59
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15岁的男生可能继续长高，但个体差异较大，可通过合理的饮食、适当的运动和充足的睡眠促进身体发育。
身高增长主要受遗传因素、生长激素分泌、营养状况和生活习惯等因素影响。因此，为了最大化地促进身高增长，建议15岁的男生保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D，同时进行适度的运动，如跳绳、篮球等，以刺激生长激素的分泌。此外，充足的睡眠也对身高增长至关重要，建议每晚保证8-10小时的睡眠时间。
2024-09-25 14:29
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
