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15岁男孩还能长高吗
补充说明：15岁男孩还能长高吗
2020-06-24 10:48
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马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
15岁男孩一般还能长高。
男孩身高增长的黄金时代通常是十二到十五岁，在青春期的整个过程中，都会有一个身高增长的高峰。如果一些男孩身体发育迟缓，进入青春期后，通常有大约二十五厘米的漂浮空间。在身高增长的黄金时期，应保证充足的睡眠，以帮助促进生长激素的分泌，还应该多做运动，如跳高和其他伸展运动，可以帮助分泌生长激素。此外，应该注意营养的摄入，多吃优质蛋白质和富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等。
每天可以适当晒太阳，可以促进维生素D的吸收，有利于钙的吸收，有助于长高。
2022-06-30 08:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
