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经期能做凯格尔运动和提肛运动吗
补充说明：经期能做凯格尔运动和提肛运动吗
a******W 2024-11-26 14:29
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经期可以适量进行凯格尔运动和提肛运动。
轻度至中度强度的凯格尔运动和提肛运动有助于改善血液循环，但不会导致盆腔充血。适度锻炼还可以缓解压力，对身体有益。
经期应避免度的凯格尔运动或提肛运动，以免增加盆腔充血的风险。
经期女性应注意个人卫生，勤换内裤、卫生巾，并且还要做好腹部保暖工作，以免引起痛经等不适症状。
2024-11-26 14:29
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
