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午休对长高有帮助吗
补充说明：午休对长高有帮助吗
2024-10-08 10:13
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午休促进生长激素分泌，有助于身高增长。
生长激素在睡眠时分泌较多，尤其是深度睡眠阶段，因此适当的午休可以为身体提供休息和恢复的机会，有助于生长激素的分泌，从而对身高的增长起到一定的促进作用。然而，午休对身高的影响因人而异，还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
2024-10-08 12:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
