首页> 精神心理科> 压抑> 近一年来都比较压抑,是什么情况

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

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近一年来都比较压抑,可能是工作压力大、生活不规律、焦虑症、抑郁症等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、工作压力大

由于工作、生活等压力过大,可能会导致精神紧张,出现焦虑、抑郁等不良情绪,从而导致上述情况的出现。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持情绪稳定。必要时,患者需要及时就医,在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、生活不规律

如果患者长期熬夜、饮食不规律,可能会导致睡眠不足,使大脑得不到充分休息,从而引起上述情况。建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,以及注意饮食规律,避免暴饮暴食。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下,出现强烈、持续性担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰,患者会出现紧张、坐立不安、心烦意乱等症状,还会伴有呼吸急促、手抖等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗,也可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行心理治疗。

4、抑郁症

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况,主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗,也可以通过电抽搐治疗、重复经颅刺激等方式进行物理治疗。

5、双相障碍

双相障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作,又有抑郁发作的常见精神障碍。躁狂发作时表现为情感高涨、精力充沛和活动增加,抑郁发作时表现为情绪低落、精力减退和活动减少等。患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。

另外,建议患者及时就医,查明病因后对症治疗,以免延误病情。

2023-08-11 20:17

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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