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跟腱炎是什么病
补充说明：跟腱炎是什么病
2026-11-04 11:36
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跟腱炎是跟腱因反复过度牵拉而出现的无菌性炎症，属于常见的运动损伤，多见于跑步、跳跃类活动较多的人群，及时调整活动量并配合康复训练，多数情况可以获得较好改善。
跟腱炎的发生通常与运动负荷骤增有关，比如突然增加跑量、频繁跳跃或长时间站立行走，使跟腱长期处于高张力状态。小腿肌肉力量不足、柔韧性差、鞋具支撑不合适，也会增加跟腱负担。此外，年龄增长带来的跟腱退化，同样会让损伤更容易出现。
表现上以脚跟后上方疼痛、晨起或久坐后起步时僵硬酸痛为主，活动开后可能减轻，但负荷加大后又会加重。局部可能有轻微肿胀或按压痛。早期以休息、减少跑跳、冰敷和循序渐进的小腿拉伸为主，恢复期可加入离心力量训练，帮助跟腱逐步适应负荷。
需要留意的是，症状持续加重或反复发作时，应尽早就医评估，排除其他问题。恢复过程因人而异，不宜急于恢复原有运动强度，循序渐进的节奏更有利于跟腱稳定康复。
2026-11-04 19:28
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
