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板栗小南瓜吃了会胖吗
补充说明：板栗小南瓜吃了会胖吗
a******W 2024-01-24 11:42
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医生回答(1)
吴胤 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
板栗南瓜吃了是否会发胖需要根据摄入量的多少来进行判断。1、不会胖：板栗南瓜是一种低热量食物，每100g板栗南瓜通常含有约31千卡路里。如果只吃少量的板栗南瓜，一般不会消耗较多的热量，身体也可以通过新陈代谢和日常活动消耗一些热量，因此不会导致多余的热量转化为脂肪并在体内积累，不会导致肥胖。2、会胖：板栗南瓜的热量虽然不高，但如果一次吃得过多，会导致热量过多，容易导致体内热量过多，人体无法消耗和分解，并可能转化为脂肪积聚在体内导致肥胖。对于不想变胖的人群可以在日常生活中进行适当的锻炼，可以选择广场舞、太极拳和其他运动，可以消耗体内多余的热量，保持身材，避免肥胖。
2024-01-24 11:42
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