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感觉自己有洁癖怎么办
补充说明：感觉自己有洁癖怎么办
2023-08-10 19:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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感觉自己有洁癖可以通过转移注意力、适当运动、多交朋友、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。洁癖一般是指对卫生的过度清洁，可能与生活压力大、焦虑症、强迫症等原因有关，需要根据不同的原因选择相应的治疗。
1、转移注意力
如果患者出现了洁癖的情况，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听舒缓的音乐、看电影、读书等，可以帮助患者缓解紧张的情绪，从而改善洁癖的情况。
2、适当运动
如果患者平时工作压力比较大，导致精神过度紧张，出现了洁癖的情况，可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、打篮球、爬山等，可以放松心情，缓解精神压力，从而改善洁癖的情况。
3、多交朋友
如果患者平时生活中经常有不洁的行为，可以通过多交朋友的方式进行改善，可以让患者多交朋友，能够释放内心的压力，从而缓解洁癖的情况。
4、心理治疗
洁癖的患者如果症状比较严重，可以到正规的医院进行心理治疗，比如认知行为疗法、森田疗法等，可以帮助患者改善症状。
5、药物治疗
如果患者洁癖的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而改善病情。
建议患者及时就医，可以在医生指导下进行治疗，避免自行用药，以免出现不良反应。同时，在日常生活中，患者还需保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于病情恢复。
2023-08-11 20:15
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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