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在减肥期间可以喝豆奶粉吗
补充说明：在减肥期间可以喝豆奶粉吗
2023-09-09 22:42
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
通常情况下，在减肥期间可以适量喝豆奶粉，但不建议过量饮用，以免影响减肥效果。
豆奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，减肥期间适量饮用豆奶粉可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时也可以增强自身免疫力。但由于豆奶粉中含有一定量的糖分，如果在减肥期间过量饮用，可能会导致糖分摄入过多，并转化为脂肪，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间可以适量喝豆奶粉，但不建议过量饮用。
在减肥期间，还可以适量食用新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时也可以增强自身免疫力。另外，还需要多加强体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。
2023-11-03 18:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
