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芒果有维生素c吗
补充说明：芒果有维生素c吗
2024-04-29 20:38
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果含有维生素C。
因为芒果属于热带水果，富含多种维生素和矿物质，其中维生素C含量较高。维生素C是一种水溶性维生素，具有较强的抗氧化作用，有助于促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康。
除了维生素C外，芒果还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养物质。
在食用芒果时需注意适量摄入以避免过敏反应，并确保来源安全。对于维生素C缺乏或需要提高免疫力的人群，可适当增加芒果的摄入量。
2024-04-29 21:11
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