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减肥瘦下来以后会反弹吗
补充说明：减肥瘦下来以后会反弹吗
2023-08-24 21:01
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减肥瘦下来以后一般情况下会反弹。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥的时候患者需要严格控制饮食，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、红薯。另外，还要多做一些运动锻炼，可以跑步，也可以游泳，能够加速体内脂肪燃烧，有利于瘦身。但是有一些患者减肥以后，没有控制个人饮食，导致体内摄入的热量过多，又没有及时消耗，就会导致患者出现反弹的情况。
建议患者减肥的时候一定要科学减肥，避免节食减肥，以免导致患者出现营养不良的情况。减肥的时候患者还需要注意避免过度运动，以免损伤到身体。
2023-08-25 20:18
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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