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产妇能吃紫甘蓝菜吗

发病时间：不清楚

产妇能吃紫甘蓝菜吗

补充说明：产妇能吃紫甘蓝菜吗

2023-07-25 15:33

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谭金凤主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。

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产妇通常能吃紫甘蓝菜。紫甘蓝菜含有的营养成分非常丰富，能够为产妇补充营养，有利于身体恢复，但要注意适量。

紫甘蓝是一种营养价值比较高的蔬菜，含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，能够为产妇补充所需的营养物质，有利于身体恢复。而且紫甘蓝菜中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠蠕动，有助于预防产后便秘的发生。另外，紫甘蓝菜中的铁元素含量也比较丰富，能够起到预防缺铁性贫血的作用。但是在吃紫甘蓝菜的时候，也要注意适量，不要多吃，以免增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

产妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素和微量元素，有利于身体健康。产妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。

2023-07-26 02:38