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半夜睡觉磨牙有什么办法缓解

发病时间：不清楚

半夜睡觉磨牙有什么办法缓解

补充说明：半夜睡觉磨牙有什么办法缓解

a******W 2023-09-26 23:37

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早上起床发现下牙龈突然肿了是为什么上嘴唇经常变乌黑是怎么回事孩子舌苔厚白有口臭，大便也正常舌苔黄厚口干口苦口臭是怎么回事此方有哪些功，前一张是早晨空腹的舌苔经常早上起来嘴巴里难过有点苦

精选回答(1)

李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

找医生

半夜睡觉磨牙可以考虑饮食调整、口腔功能训练、肌肉松弛剂、抗焦虑药、咬合板治疗等方法来缓解。如果磨牙严重影响生活质量或伴有其他症状，建议咨询专业医生。
1.饮食调整
睡前适当进食富含钙质的食物如牛奶、芝麻酱等，有助于改善睡眠质量。通过食物补充体内缺失的营养物质来达到辅助缓解症状的目的。
2.口腔功能训练
由专业人员指导患者进行咀嚼肌群放松练习以及舌头运动协调性训练。旨在增强口腔内部肌肉力量及协调性以减少不必要的牙齿磨损。
3.肌肉松弛剂
在医师指导下使用非处方药物如氯硝西泮片、阿立哌唑片等来减轻夜间紧张状态。适用于因精神压力大导致的夜间磨牙情况。
4.抗焦虑药
根据医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林片、氟西汀片等。针对存在明确心理原因所致磨牙现象时可考虑采用此方案管理。
5.咬合板治疗
定制一种个性化咬合板，在晚上佩戴以防止上下牙齿直接接触而造成损伤。对于长期存在且影响生活质量的磨牙问题有较好效果。
建议定期到医院做口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时还要注意保持良好的心态，避免过度的精神压力。

2024-03-05 01:08