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天天跑步有必要吃维生素吗
补充说明：天天跑步有必要吃维生素吗
a******W 2023-09-27 00:14
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医生回答(1)
天天跑步的人群有必要遵医嘱服用维生素D。
天天跑步会提高机体的新陈代谢水平，导致维生素D的消耗量增加。维生素D有助于维持正常的骨骼健康，缺乏可能导致骨质疏松等问题，因此需要通过药物来补充。建议定期监测血清25-羟基维生素D水平，以确保其处于正常范围。
对于不经常进行户外活动或有特定疾病风险的人群而言，可能不需要每天补充维生素D。因为这些人群通常可以通过日常饮食获取足够的维生素D，并且不需要额外的补充。
对于天天跑步的人来说，保持均衡饮食的同时，注意观察身体反应，避免过量摄入维生素D，以免引起不良反应。此外，还应注意适当的日晒时间，以促进自身合成维生素D。
2024-04-09 00:27
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
