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柚子的维生素c含量高吗
补充说明：柚子的维生素c含量高吗
2024-05-06 18:45
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精选回答(1)
柚子的维生素C含量较高，经常食用可以为身体提供必要的营养素，并支持免疫系统功能。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，具有促进胶原合成、增强免疫力等作用。柚子富含类黄酮和多酚化合物，这些物质有助于提高机体对维生素C的吸收和利用。此外，柚子还含有其他多种营养成分，如膳食纤维、钾等，能够满足人体日常所需的多种营养。
对于非孕期且无特殊疾病的人群而言，适量摄入柚子通常不会引起不良反应。
但建议在摄入柚子或其他任何食物之前，都要了解自己的身体状况和可能存在的过敏或不耐受情况，以免造成不必要的健康风险。
2024-05-06 19:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
