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经常扭腰可以瘦腰吗
补充说明：经常扭腰可以瘦腰吗
2023-08-23 21:26
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经常扭腰一般不可以瘦腰，因为扭腰可以锻炼腰部肌肉，起到缓解腰部不适的作用，但是并不能达到瘦腰的效果。
扭腰可以锻炼腰部肌肉，因为在扭腰的过程中，腰部的肌肉会得到拉伸，从而起到缓解腰部不适的作用，而且经常扭腰还可以改善腰部肌肉的血液循环，促进腰部肌肉的新陈代谢，对于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病有一定的预防和缓解作用。但是经常扭腰并不能达到瘦腰的效果，所以不建议通过扭腰的方式来瘦腰。
如果患者想要瘦腰，可以通过运动的方式来改善，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进身体脂肪的燃烧，达到瘦腰的效果。同时患者还可以通过饮食的方式来瘦腰，比如多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，起到瘦腰的效果。
建议患者在日常生活中要注意避免长时间久坐，以免导致腰部肌肉出现劳损的情况。如果患者出现腰部不适的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2023-08-24 09:15
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
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活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
