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[多囊肥胖怎么快速减肥？]
补充说明：[多囊肥胖怎么快速减肥？]
a******W 2023-12-18 12:04
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医生回答(1)
袁然帅 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[多囊肥胖怎么快速减肥？]临床上并没有明确说明多囊即多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征合并肥胖的患者想要快速减肥，一般可以通过饮食调理、适当运动进行减重。如果效果不佳，也可以在医生指导下使用药物治疗或手术治疗。
一、饮食调理
1.控制总热量：建议此类人群通过减少高糖食物和饮料的摄入来降低体重，并且要避免食用油炸食品等高脂食物。每天所摄取的食物热量应该少于身体消耗的热量，以达到减轻体重的目的。
2.增加蛋白质的摄入量：由于肌肉组织是分解脂肪的主要来源之一，在限制碳水化合物的同时也要确保足够的蛋白质摄入，以维持肌肉质量并促进代谢率提高。
3.多吃蔬菜水果类：这类人群应选择低GI(血糖指数)的蔬菜如黄瓜、西红柿等，以及富含纤维素的水果如苹果、香蕉等，有助于延缓胃排空时间，从而使人更容易感到饱腹。
4.适量进食坚果：由于坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善胰岛素抵抗，因此适量进食有助于减轻体重。
5.其他方面：比如可以吃鸡胸肉、鱼肉等白肉类代替红肉，这些食物不仅营养丰富而且热量较低，适合减肥期间食用。
二、适当运动
对于大多数疾病引起的肥胖症来说，适当的体力活动都有助于减轻体重。对于多囊卵巢综合征合并肥胖的人群而言，可采用有氧运动与抗阻运动相结合的方式，具体如下：
1.有氧运动：包括慢跑、游泳、骑自行车、快走等，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，可以帮助燃烧更多的卡路里，同时也有利于心血管健康。
2.抗阻运动：例如举重、俯卧撑和哑铃训练等，每周两次，每次持续30分钟左右，能够帮助增强肌肉和骨骼密度，有利于保持肌肉质量和加速新陈代谢。
三、药物治疗
四、手术治疗
极少数情况下的重度肥胖者，可能需要接受手术治疗，例如袖状胃切除术等，但需注意手术风险及并发症的发生。
2023-12-18 12:04
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
