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孩子进入高中压力大了厌学怎么办

发病时间：不清楚

孩子进入高中压力大了厌学怎么办

补充说明：孩子进入高中压力大了厌学怎么办

2026-05-08 21:53

压力大厌学焦虑睡眠回避社交情绪低落头痛腹痛抑郁

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

找医生

孩子进入高中后因压力增大出现厌学情绪，家长需要从理解情绪、调整期望、改善沟通、寻求专业帮助、培养兴趣这五个方面入手帮助孩子，通过耐心陪伴和科学引导，逐步缓解厌学问题。
1.理解情绪
高中阶段学业繁重，孩子可能因成绩波动、竞争激烈而焦虑，厌学往往是一种信号而非叛逆。家长应先接纳孩子的情绪，不急于指责或说教，给予安静倾诉的空间。可以尝试观察孩子是否有睡眠变化、回避社交等表现，及时共情，让孩子感到被理解。
2.调整期望
过高的期望会加重孩子负担，导致挫败感。家长需客观评估孩子的实际能力，与孩子共同制定可达成的短期目标。避免总拿“别人家的孩子”比较，更关注进步而非排名，帮助孩子建立合理的学习节奏。
3.改善沟通
避免单向追问“今天学了什么”，改为开放式话题，如“最近有什么开心的事吗”或“哪一科感觉吃力”。倾听时保持平和语气，不打断，不急于给建议。必要时可以聊聊自己年轻时遇到的困难，拉近亲子距离。
4.寻求专业帮助
如果厌学持续超过一个月，或伴随情绪低落、躯体不适（如头痛、腹痛），建议咨询学校心理老师或专业心理咨询师。心理疏导可以帮助孩子调整认知，有时需要排除是否存在焦虑或抑郁倾向，早干预效果更好。
5.培养兴趣
鼓励孩子保留一项非学习类的爱好，如运动、音乐、绘画，这能有效释放压力。周末安排适度放松活动，如爬山、看电影，让孩子意识到生活不止学习。兴趣带来的成就感可以迁移到学业中，提升内在动力。
每个孩子缓解厌学的节奏不同，家长需要保持耐心，避免强迫或过度督促。如果发现孩子有自伤、拒绝出门等严重情况，应及时寻求精神科医生评估。陪伴本身比道理更有力量，给孩子一些时间，厌学情绪往往能逐步缓解。

2026-05-09 09:50

疾病百科

•焦虑

在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

症状起因：焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显，焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症，又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有： 1、生物学因素，如遗传影响与生理因素； 2、心理因素，如认知、情绪等； 3、社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。
可能疾病：儿童精神分裂症周末焦虑症密码综合症慢性疲劳综合症电脑狂躁症
常见检查：
就诊科室：心理

适用药品

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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抑郁症。

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舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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