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总是睡不着觉怎么办
补充说明：总是睡不着觉怎么办
2023-08-04 12:13
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
总是睡不着觉一般可能与饮食不当、精神压力大等生理因素有关，也可能与气血不足、肾阴虚、心肾不交、心胆气虚等病理因素有关，需要根据不同病因进行治疗。
1、生理因素
如果患者睡前饮用咖啡、浓茶等，容易导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前通过泡脚、按摩等方式促进睡眠。
2、气血亏虚
由于先天体质虚弱、饮食不当等因素引起气血亏虚的情况。患者可能会出现乏力、面色苍白等不适症状，部分患者可能会表现为总是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参养荣丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、肾阴虚
如果患者长期熬夜、不健康饮食等，可能会导致肾阴亏虚，从而引起头晕、失眠多梦等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、心肾不交
心肾不交一般是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠多梦、健忘等症状。建议患者可以在医生指导下使用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、心胆气虚
心胆气虚是指心与胆两脏虚弱所引起的病症，患者可能会出现心悸、失眠、多梦、遇事善忘、食少、舌苔白腻等症状。建议患者可以在医生指导下使用柏子养心丸、天王补心丹等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
总是睡不着觉的患者需要及时到医院就诊，明确具体病因后进行治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:28
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
