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维生素b对皮肤好吗
补充说明：维生素b对皮肤好吗
2024-09-06 13:43
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
维生素b对皮肤有好处，能参与皮肤细胞的代谢和修复过程，并维持皮肤水分平衡。
维生素B族对皮肤有益，因为它们参与了皮肤细胞的代谢和修复过程。缺乏维生素B可能导致皮肤干燥、脱屑和炎症。维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在皮肤健康中发挥重要作用，如促进皮肤细胞更新，维持皮肤水分平衡，减少炎症反应。
合理饮食，摄入富含维生素B的食物如瘦肉、全谷类和豆类，有助于改善皮肤状态。
2024-09-06 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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