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维生素c可以让人变白吗
补充说明：维生素c可以让人变白吗
2024-09-06 13:53
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适量摄入维生素C可以辅助美白肌肤，但不能保证让所有人变白。
维生素C可以让人变白是因为其具有抗氧化作用，能够减少黑色素的产生。然而，皮肤颜色的变化受到多种因素影响，如遗传、日晒等。虽然维生素C可以促进皮肤美白，但其效果因人而异。长期摄入足够的维生素C有助于改善肤色，但短期内可能效果不明显。
除了补充维生素C外，日常生活中还应注意防晒、保湿和均衡饮食。
2024-09-06 14:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
