发病时间：不清楚
看了恐怖片之后睡不着觉怎么办
补充说明：看了恐怖片之后睡不着觉怎么办
2023-08-25 22:14
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
找医生
看了恐怖片之后睡不着觉，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、日常调理
如果患者看了恐怖片之后，出现睡不着觉的情况，可以通过听音乐、适当运动等方式放松心情，有助于改善睡眠质量。
2、心理治疗
如果睡不着觉的情况比较严重，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，也可以通过精神分析疗法的方式进行改善。
3、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，从而达到改善睡眠的目的。
4、物理治疗
如果患者出现了严重的失眠，也可以通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，在一定程度上可以缓解症状。
5、一般治疗
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重症状，不利于疾病的恢复。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃刺激性的食物，也不建议吃油脂含量偏高的食物，否则会加重失眠的情况。
2023-08-26 20:31
举报相关问题
向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
