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孕妇能不能吃坚果
补充说明：孕妇能不能吃坚果
a******W 2024-10-21 14:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇能吃坚果。
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且有利于胎儿的生长发育。此外，适当进食坚果还可以起到润肠通便的作用，从而缓解孕期出现的便秘症状。但是需要注意的是，如果对某种坚果过敏则不能够食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，在选择购买时要确保是正规厂家生产的产品，以减少食品安全隐患。
孕妇在怀孕期间可以适量吃坚果，但需注意控制摄入量，避免过量导致能量过剩。
孕期饮食应多样化，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，同时定期进行产检，监测胎儿健康状况。若孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要限制坚果的摄入量，因为坚果含糖量较高，可能会导致血糖波动。
2024-10-21 14:11
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