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减肥为什么要消耗糖原
补充说明：减肥为什么要消耗糖原
2023-09-23 00:50
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥消耗糖原是为了促进新陈代谢，增加肌肉含量，避免肌肉含量降低，从而达到减肥的目的。
人体中的糖原可以分解为葡萄糖和糖原，而葡萄糖可以为人体提供能量。减肥时消耗糖原可以促进身体的新陈代谢，增加肌肉含量，提高身体的基础代谢率，有助于减肥。此外，减肥消耗糖原还可以促进肠道蠕动，有助于肠道内的代谢废物排出体外，避免毒素堆积在体内，从而导致肥胖。
在日常生活中，建议患者合理饮食，适当食用富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如苹果、芹菜等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2023-09-23 20:50
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