发病时间：不清楚
瘦子需要跑步吗
补充说明：瘦子需要跑步吗
a******W 2024-10-31 14:09
我要咨询
精选回答(1)
瘦子可以适当跑步。
适当的跑步能够促进机体新陈代谢，有助于脂肪燃烧，减少热量堆积。但需注意的是，如果过度节食导致营养不良、低血糖等疾病状态，则不建议进行度的跑步锻炼，以免加重病情。
瘦子也需要关注肌肉量和身体功能是否足够支持跑步。过多的体脂会影响运动表现和健康风险。
对于瘦弱者而言，饮食均衡与适量训练是关键。确保摄入足够的卡路里和蛋白质以支持肌肉发展，并在开始任何新的健身计划前咨询专业人员。
2024-10-31 14:09
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
