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差点溺水怎么克服恐惧心理
补充说明：差点溺水怎么克服恐惧心理
2023-09-23 03:59
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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差点溺水可以通过脱离低温环境、清空膀胱、保持呼吸顺畅、营造良好的环境、心理治疗等方式克服恐惧心理。
1、脱离低温环境
差点溺水可能是由于水温较低，从而导致患者在水中出现晕厥的情况。因此，建议患者及时脱离低温环境，转移到温暖的环境中，以免出现严重后果。
2、清空膀胱
差点溺水后，患者可能会出现呼吸困难的情况，此时需要及时清空膀胱，避免吸入肺内的水分，导致窒息的情况。
3、保持呼吸顺畅
差点溺水可能会导致患者出现窒息的情况，建议患者及时保持呼吸道通畅，避免因缺氧而出现晕厥的情况。
4、营造良好的环境
建议患者营造良好的环境，避免在水中玩耍，以免出现再次溺水的情况。同时，建议患者也可以适当进行爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
5、心理治疗
必要时，建议患者可以在心理医生的指导下进行心理治疗，改善心理压力过大的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力。
2023-09-23 21:25
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