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「手淫好几年吃什么呢补回来？」
补充说明：「手淫好几年吃什么呢补回来？」
a******W 2023-09-27 17:31
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医生回答(1)
「手淫好几年吃什么呢补回来？」手淫是指自己用手对阴茎进行自慰的一种方式，适度的手淫可以释放压力，缓解疲劳，对身体有一定的好处。但过度手淫会导致身体虚弱，严重时还可能导致阳痿、早泄、前列腺炎等疾病。想要手淫补回来，可通过多吃肉蛋奶、坚果类食物、补肾壮阳的中药，以及注意休息等进行补充。
1、多吃肉蛋奶：手淫过度会导致身体虚弱、营养不良，可以多吃肉类、蛋类、奶类以及富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，可补充蛋白质，增强体质，缓解疲劳;
2、坚果类食物：常见的坚果有核桃、花生、板栗等。坚果类食物含有丰富的微量元素以及矿物质，如锌、硒、铁等，能够促进性功能恢复，帮助手淫补回来;
3、补肾壮阳的中药：常见的补肾壮阳的中药有枸杞子、肉苁蓉、韭菜子等。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肾虚引起的阳痿遗精、腰膝酸软等症状，有一定的缓解作用。肉苁蓉具有温阳补肾、润肠通便的作用，对于肾阳不足、精血亏虚导致的阳痿不孕、腰膝酸软等症状，有一定的缓解作用。韭菜子具有补肾壮阳、温中行气的作用，对于肾阳虚所出现的畏寒怕冷、脘腹冷痛等症状，有一定的缓解作用;
4、注意休息：手淫过度导致身体虚弱、疲乏时，建议注意休息、避免熬夜，同时可适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，增强身体素质。
对于过度手淫导致阳痿、早泄等疾病的患者，建议及时去医院进行治疗。虽然适度的手淫对身体无害，但建议养成良好的生活习惯，避免过度手淫。
2023-09-27 17:31
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
