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吊环可以促进长高吗
补充说明：吊环可以促进长高吗
2024-08-19 12:13
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
吊环运动本身对促进长高作用有限，但对身体素质的提升有益。
吊环运动本身并不能直接促进身高增长，但可以增强肌肉力量和柔韧性。身高增长主要受遗传、营养和生长激素等因素影响。虽然吊环运动对身高增长的影响较小，但长期坚持可以提高身体素质，为身高的自然增长提供更好的基础条件。同时，合理的饮食和充足的睡眠也是影响身高的重要因素。
对于希望增加身高的青少年，除了进行吊环运动外，还应注重均衡饮食、保证充足睡眠，并避免过度消耗体力的度运动。
2024-08-19 13:34
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