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早上空腹运动减肥效果好吗
补充说明：早上空腹运动减肥效果好吗
2024-04-29 20:27
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早上空腹运动不利于减肥。
早上空腹运动时，由于长时间没有进食，会导致体内热量不足，从而引发低血糖的症状，如心慌、出汗、眩晕等，严重时甚至会出现昏迷的情况。如果经常出现低血糖，会对身体造成一定的损伤，不利于身体健康，更不利于减肥。
晚上运动后隔天早上空腹运动一般是没有效果的。
为了避免因低血糖而引起的不适症状，在进行空腹运动前应确保有足够的水分摄入，并在运动过程中注意补充能量。
2024-04-29 21:01
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
