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鱼的什么部位最有营养价值
补充说明：鱼的什么部位最有营养价值
2023-09-23 03:11
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一般情况下，鱼的营养价值比较高，通常是鱼头、鱼身、鱼尾等部位比较有营养。
1、鱼头
鱼头中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素、钙、磷、铁等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。
2、鱼身
鱼身一般指的是鱼的头部，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。
3、鱼尾
鱼尾一般指的是鱼的尾巴，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
除此之外，鱼肉的部位也是比较有营养的，建议在日常生活中多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等，保证营养均衡，避免饮食单一。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
