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健身房练胸肌的动作有哪些
补充说明：健身房练胸肌的动作有哪些
2023-09-12 21:28
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健身房里面的胸肌锻炼动作有很多种，常见的有扩胸运动、俯卧撑、引体向上、俯卧撑、平板支撑等。
扩胸运动
扩胸运动是比较常见的一种胸部肌肉锻炼方法，可以锻炼到胸大肌、胸小肌等。具体的做法是双手分别放在胸部两侧，然后配合呼吸，向外扩张胸部，能够使胸部肌肉得到锻炼，从而达到锻炼胸肌的目的。
俯卧撑
俯卧撑是比较常见的一种胸部肌肉锻炼方法，可以锻炼到胸大肌、胸小肌等。具体的做法是双手分别放在胸部两侧，然后配合呼吸，向外扩张胸部，能够使胸部肌肉得到锻炼，从而达到锻炼胸肌的目的。
引体向上
引体向上是比较常见的一种胸部肌肉锻炼方法，可以锻炼到背部肌肉，能够使胸部肌肉得到锻炼，从而达到锻炼胸肌的目的。
平板支撑
做平板支撑时，双脚分开与肩同宽，双手在身体两侧支撑，身体保持平衡，可以起到锻炼胸肌的目的。
建议在专业人士的指导下进行上述锻炼，以免动作不标准，出现不适症状。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-13 20:04
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
