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腰椎间盘突出症手术后康复锻炼怎么做
补充说明：腰椎间盘突出症手术后康复锻炼怎么做
2023-09-11 23:14
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腰椎间盘突出症手术后康复锻炼，可以采取平板支撑、小燕飞、臀桥、游泳、引体向上等。
1、平板支撑
平板支撑是一种常见的运动训练，可以锻炼腰背部肌肉，有利于病情的恢复。但是在锻炼的过程中，患者需要注意动作缓慢，避免用力过猛，以免导致手术部位出现损伤。
2、小燕飞
小燕飞是一种常见的锻炼方式，患者需要俯卧在床上，然后用力抬起四肢以及双脚，同时还需要注意双手托住腰部，然后用力收缩腹部，保持3-5秒后再放松，可以促进局部血液循环，缓解腰部疼痛的症状。
3、臀桥
臀桥是一种常见的锻炼方式，患者需要采取仰卧位，然后用双肘关节以及双足跟部支撑身体，将臀部抬高，同时还需要注意保持双肩关节以及双脚的平衡，可以促进局部血液循环，缓解腰部疼痛的症状。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼腰背部肌肉，有利于病情的恢复。但患者需要注意游泳时间不宜过长，以免导致腰部肌肉过度劳损。
5、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，患者需要采取仰卧位，然后用双手抓住双脚，同时还需要注意双手背后，然后用力将头部、上身抬起，可以促进腰背肌肉的血液循环，缓解腰部疼痛的症状。
另外，如果患者在术后出现腰部疼痛的症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:15
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
