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柠檬红枣枸杞可以一起泡水喝吗
补充说明：柠檬红枣枸杞可以一起泡水喝吗
2023-09-07 23:47
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
通常情况下，柠檬红枣枸杞可以一起泡水喝，因为二者所含的营养成分之间没有什么明显的冲突，一起食用一般不会引起身体不适，但需适量饮用，以免引起胃肠道不适的症状。
柠檬富含维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等营养成分，其中维生素C含量很高，具有美容养颜、促进消化、延缓衰老等功效。红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，其中蛋白质、糖类、有机酸等营养成分含量较高，具有补中益气、养血安神的功效。枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目等功效。柠檬、红枣、枸杞一起泡水喝，其中的营养成分一般不会发生相互作用，也不会对人体造成不利影响，所以可以一起泡水喝。
但需注意，柠檬、红枣、枸杞都属于食物，不能代替药物治疗疾病，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。同时，糖尿病患者不宜饮用这几种食物泡的水，以免引起血糖升高的情况。
2023-09-08 20:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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