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脚后跟痛是怎什回事
补充说明：脚后跟痛是怎什回事
2024-07-08 12:45
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
脚后跟痛可能是由肌肉劳损、跟腱炎、足底筋膜炎等引起的。
1.肌肉劳损
脚后跟痛可能是由于长时间站立、行走或剧烈运动导致的肌肉过度使用和紧张，从而引起疼痛。针对肌肉劳损，可以采取休息、冷敷和局部按摩等方法来缓解疼痛。例如，在疼痛发作时，可以暂停活动，让脚部得到充分的休息，并使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日多次。
2.跟腱炎
跟腱炎是由于跟腱受到反复的拉伸或损伤而引起的炎症反应，导致脚后跟出现疼痛。治疗跟腱炎通常包括物理治疗、穿适合的鞋子和使用支撑物等。例如，在物理治疗中，患者可能需要进行跟腱牵拉练习，以增强其柔韧性和稳定性。
3.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于足底筋膜受到反复的拉伸或损伤而引起的炎症反应，导致脚后跟出现疼痛。治疗足底筋膜炎通常包括物理治疗、穿适合的鞋子和使用支撑物等。例如，在物理治疗中，患者可能需要进行足底筋膜牵拉练习，以增强其柔韧性和稳定性。
在日常生活中，应避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子，并定期进行足部按摩和伸展运动。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行专业评估和治疗。
2024-07-08 16:16
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
