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喝雀巢咖啡能减肥吗每天可以喝多少
补充说明：喝雀巢咖啡能减肥吗每天可以喝多少
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
喝雀巢咖啡一般情况下不能减肥，每天可以喝200-300毫升。
雀巢咖啡是用黑咖啡和牛奶混合制作而成的一种饮品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当的喝一些可以补充身体所需的营养，还能够起到提神醒脑的作用。而且咖啡里面含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，从而起到缓解疲劳的作用。但是咖啡并没有减肥的作用，所以喝雀巢咖啡一般情况下不能减肥。每天可以喝200-300毫升的咖啡，因为咖啡因会刺激胃黏膜，如果患者喝的过多，可能会导致患者出现胃痛、胃胀、恶心等症状，所以不建议患者喝过多的咖啡。
如果患者想要减肥，需要通过合理控制饮食以及适当运动的方式来达到目的。饮食方面可以适当吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、玉米、红薯等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等。患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2023-11-03 22:39
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