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褪黑素改善睡眠有用吗
补充说明：褪黑素改善睡眠有用吗
2024-09-25 09:52
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精选回答(1)
褪黑素可能改善失眠，但效果因人而异，使用前需咨询医生。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，其水平与昼夜节律相关，有助于调节睡眠-觉醒周期。对于一些失眠患者，补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而，由于个体差异，褪黑素的效果可能因人而异。因此，在使用褪黑素改善睡眠前，应咨询医生，以确定是否适合个人情况，并遵循正确的剂量和使用方法。
2024-09-25 14:12
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