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什么穴位可以按摩降血压
补充说明：什么穴位可以按摩降血压
a******W 2026-01-13 09:09
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按摩降血压的一个有效穴位是曲池穴。通过按摩曲池穴，可以促进血液循环，帮助放松紧张的肌肉，从而有助于降低血压。
曲池穴位于人体的肘部，具体位置在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。这个穴位与人体的血液循环系统密切相关，按摩它可以刺激血液循环，缓解紧张情绪，从而有助于降低血压。曲池穴还与心肺功能有关，通过按摩可以促进心肺功能的改善，进一步帮助降低血压。
在进行穴位按摩时，首先要确保手部清洁，避免感染。使用温和的手法，以轻柔的力度按压穴位，避免用力过猛导致皮肤损伤。每次按摩时间不宜过长，一般建议每次按摩5-10分钟，每天可进行1-2次。在按摩过程中，可以配合深呼吸，帮助放松身心，提高按摩效果。
【生活小贴士】
1. 每天坚持按摩曲池穴，每次5-10分钟。
2. 按摩时手法要轻柔，避免用力过猛。
3. 按摩前后要注意手部清洁，避免感染。
2026-01-13 09:09
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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