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过劳肥怎么改善
补充说明：过劳肥怎么改善
2023-09-23 01:36
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
过劳肥一般指因过度劳累导致的肥胖，通常可以通过饮食调理、适当运动、调整作息、中医理疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
过度劳累导致的肥胖，主要是由于患者长期熬夜、不注意休息，导致脾胃功能下降，引起食欲不振、消化不良等症状，从而导致肥胖。建议患者需要调整饮食结构，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重脾胃负担，导致肥胖症状加重。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、调整作息
患者还需要调整作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
4、中医理疗
患者还可以通过针灸、拔罐等中医理疗的方式进行治疗，可以促进体内血液循环，有助于改善过度劳累导致的肥胖情况。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式进行改善后，效果不佳，也可以在医生的指导下使用中成药进行治疗，如参苓白术散、六味地黄丸等。
此外患者还可以通过推拿、艾灸等方式进行调理。建议患者平时注意休息，避免熬夜。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-23 20:58
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