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打哈欠一定是犯困吗?
补充说明:打哈欠一定是犯困吗?
a******W 2024-01-24 12:00
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医生回答(1)
打哈欠不一定是犯困。打哈欠通常发生在长时间缓慢或浅呼吸后,打哈欠的常见原因是过度疲劳、紧张、久坐、专心做作业或阅读、勒紧裤腰带、房间过热、通风不良等。人们在离开封闭场所时经常打哈欠。这不是无聊的表现,而是因为患者坐得太久,呼吸太浅。此时,患者需要深呼吸。打哈欠是有益的事情,可以促进深呼吸,呼吸更多新鲜空气,提高血氧饱和度,为脑细胞和身体细胞获取更多氧气,反应更快,思考更积极,提高判断力和工作效率。建议患者保持健康的生活习惯,避免吸烟酗酒等不良的生活习惯。保持饮食的营养均衡,适当的多吃一点新鲜的水果蔬菜,避免吃辛辣油腻等刺激性的食物,适当锻炼增强自身的体质。
2024-01-24 12:00
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