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有什么拉伸动作有助长高吗
补充说明：有什么拉伸动作有助长高吗
2023-08-17 00:23
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精选回答(1)
拉伸动作一般有助于长高。拉伸动作一般有引体向上、引体向上、弓步拉伸、单杠拉伸、游泳等，可以促进生长激素的分泌，帮助长高。
1、引体向上
引体向上是一种常见的体育锻炼，可以锻炼肩部、腰部、腹部等部位，能够促进血液循环，在一定程度上还可以达到增强肌肉力量的效果，有助于长高。
2、弓步拉伸
弓步拉伸能够起到促进血液循环的作用，还能够拉伸肌肉，有助于长高。建议在专业人士的指导下进行弓步拉伸，以免引起不适症状。
3、单杠拉伸
单杠是一种常见的健身器材，能够起到拉伸肌肉的作用，还可以促进身体的新陈代谢，有助于长高。需要注意的是，练习单杠时要注意控制时间，避免过度拉伸，以免引起不适症状。
4、游泳
游泳是一种常见的运动，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以提高免疫力，有助于长高。需要注意的是，游泳前要注意热身，以免出现受凉的情况。
5、其他
除上述动作外，跳绳、打篮球、引体向上等动作也有助于长高。
此外，患者日常还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充机体所需营养，对长高也有一定的帮助。患者还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进身体的新陈代谢，有助于长高。此外，患者还可以通过摸高、打篮球、跳绳等运动帮助长高。如果患者身高明显低于同龄人，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:07
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生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多，在儿童、青少年时期，垂体GH分泌不足或缺乏，患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下，或成人身高小于120cm，就是侏儒症(dwarfism)。
多发人群：青春期前儿童
典型症状： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
临床检查： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 2000元）
