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孕妇能吃苦苣菜吗
补充说明：孕妇能吃苦苣菜吗
a******W 2024-10-23 09:35
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医生回答(1)
孕妇可以适量食用苦苣菜。
苦苣菜中含有的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善孕期便秘的症状；此外，苦苣菜还含有一定的铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。但是需要注意的是，由于苦苣菜性质偏寒，所以不建议大量食用，尤其是脾胃虚寒者更应该谨慎食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。在食用时可将其焯水后凉拌或者炒熟后再食用，这样既可以保持其口感又有利于身体健康。
如果孕妇对苦苣菜过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
苦苣菜是一种营养丰富的蔬菜，但因其属性偏寒，孕妇在食用时应控制摄入量，避免过量导致身体不适。同时，妊娠期间，孕妇应注意饮食均衡，避免高脂肪、高糖食物的过度摄入，以减少妊娠期糖尿病的风险。
2024-10-23 09:35
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
