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鲈鱼野生多少一斤
补充说明：鲈鱼野生多少一斤
a******W 2023-09-26 23:41
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医生回答(1)
杨顺 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
鲈鱼野生100克左右一斤。鲈鱼具有较高的营养价值，日常生活中可以适量食用，对人体健康有利。
鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。鲈鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于预防高血压、高脂血症等疾病。另外，鲈鱼还含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑发育，有利于增强记忆力。
需要注意的是，鲈鱼中含有一定量的嘌呤，痛风患者应避免食用，以免加重病情。对鲈鱼过敏的人群也应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，建议日常生活中保持饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:41
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