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b族维生素可以空腹吃吗
补充说明：b族维生素可以空腹吃吗
2024-05-06 19:00
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
B族维生素可以空腹吃。
B族维生素是水溶性维生素，在体内不能储存，需要每天从食物中获取。空腹时身体处于基础代谢状态，此时补充B族维生素有利于其吸收利用。但长期空腹摄入可能影响食欲和消化吸收功能，因此建议在医师指导下进行。
如果患者存在胃部疾病或不适症状，则不建议空腹服用B族维生素，以免加重胃肠负担。此外，对于过敏者也需禁用。
由于B族维生素广泛存在于各类食品中，日常饮食均衡通常能满足机体所需，无需额外补充。若确实需要补充，应在医生指导下使用，并注意可能出现的不良反应。
2024-05-06 19:24
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