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小米红枣枸杞花生粥的功效和作用

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小米红枣枸杞花生粥的功效和作用

补充说明:小米红枣枸杞花生粥的功效和作用

a******W 2024-01-24 12:17

小米 红枣 花生 枸杞子 护肝 维生素B 消化不良

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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小米红枣枸杞花生粥具有补气养血、健脾和胃、滋补肝肾、益智健脑的功效和作用。
1.补气养血
小米富含多种氨基酸及矿物质元素,能够增强机体免疫力;红枣具有补中益气、养血安神的功效;枸杞则能滋补肝肾、明目养颜。
2.健脾和胃
小米入脾经,能够起到健脾消食的作用;红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神之功;枸杞子可平抑肝阳,具有一定的保肝护肝作用。
3.滋补肝肾
小米入脾经,能够起到健脾消食的作用;红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神之功;枸杞子可平抑肝阳,具有一定的保肝护肝作用。
4.益智健脑
小米含有丰富的维生素B群,可以促进神经系统的正常运作,提高记忆力和注意力。
在食用小米红枣枸杞花生粥时,应注意适量摄入,避免过量导致消化不良。对于体质虚弱或患有特定疾病的人群,建议咨询医生后再进行食用。

2024-04-08 02:35

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