发病时间：不清楚
心理有问题不知怎么办才好
补充说明：心理有问题不知怎么办才好
2023-08-10 19:05
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
找医生
心理有问题的患者，如果病情比较轻，可以通过自我调整的方式改善，如果病情比较严重，可以通过心理治疗、药物治疗等方式治疗。
一、自我调整
1.深呼吸：心理有问题的患者，可能会出现过于焦虑、压抑，出现不想出门、不愿意社交的现象。患者可以通过深呼吸的方式，放松心情，缓解症状。
2.适量运动：适当运动能够释放多巴胺，缓解负面情绪，使心情愉悦，达到心理放松的目的。
3.旅行：通过观看电影、与朋友倾诉等方式，可以缓解负面情绪，使心情愉悦，达到心理有问题的效果。
二、心理治疗
1.认知行为疗法：通过和医生沟通，在医生的帮助下，通过认知行为疗法，调整不良情绪。
2.支持性心理治疗：当心理有问题时，患者会缺乏信心，出现情绪崩溃的情况，患者可以通过支持性心理治疗，疏导不良情绪，增加信心，缓解症状。
3.精神动力学治疗：通过鼓励、暗示和强化等方式，帮助患者改善不良情绪。
4.药物治疗：如果患者症状较为严重，患者可遵医嘱服用抗焦虑药物治疗，比如阿普唑仑、劳拉西泮等，缓解焦虑症状。
在日常生活中，要放松心情，避免出现紧张、抑郁等不良情绪。出现心理问题时，要及时和家人沟通，通过自我调整，缓解心理问题。
2023-08-11 20:16
举报相关问题
向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
深呼吸训练器
暂无数据
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
