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核桃仁与黑芝麻能有助睡眠吗
补充说明：核桃仁与黑芝麻能有助睡眠吗
2023-09-07 23:49
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医生回答(1)
核桃仁与黑芝麻一般能有助于睡眠。核桃仁味甘，性温，归肾、肺、大肠经。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。两者均具有补益精血、润燥滑肠的功效，且核桃仁还具有宁心安神的作用，在一定程度上可以改善失眠症状。因此，核桃仁与黑芝麻一般能有助于睡眠。
另外，对于失眠的患者，还可以在医生指导下通过针灸、艾灸、拔罐等方式进行治疗，可以促进机体血液循环，有助于缓解失眠症状。必要时，患者可以遵医嘱服用朱砂安神丸、天王补心丸等中成药进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸、艾灸百会穴、神门穴等穴位进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如打太极拳、慢跑等，有助于缓解失眠症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 22:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
