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水果里的糖分会发胖吗

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水果里的糖分会发胖吗

补充说明:水果里的糖分会发胖吗

2024-05-06 18:30

发胖 肥胖 维生素

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

水果中的糖分是否会导致发胖因人而异。
虽然水果中的糖分可能转化为脂肪引起发胖,但其也含有丰富的维生素、矿物质等营养物质,这些物质对身体有益。因此,对于大多数人而言,适量摄入水果不会导致发胖。但对于体质较敏感或患有代谢疾病的人群,过量摄入可能会导致发胖。
摄入过多高热量食物且不注意运动时,即使水果中的糖分摄入较少也可能导致肥胖。
在考虑水果与体重管理之间的关系时,应综合考虑个体差异以及饮食习惯的整体平衡。

2024-05-06 19:19

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